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▼コメント[必須]>>2 > そうですか。まこさん、毎日1分×3回ぐらい壁にもたられて背伸びをしたり、柔軟、自転車の椅子の部分を高めにして自転車をこいだり、懸垂用の背の高い鉄棒にぶら下がったり、牛乳を飲んだり、小魚(いわし、ちりめんじゃこ)を食べたり、などがいいと思います。後はスクワット、うさぎ飛びなどもいいと思います。でも僕はまだ身長が低いです。家族が背が低い場合は遺伝する場合があるみたいです。
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